남자라면 꼭 해봐야하는 운동, 유도

다양한 무술 중에서 오랜 역사를 갖고 있으며 신체적, 정신적 웰빙에 지대한 영향을 미치는 것으로 존경받는 유도가 있스빈다. 유도의 기원을 탐구하면 수 세기 동안 검증된 효과적인 운동 방법에 대한 통찰력과 함께 매혹적인 시간 여행이 공개됩니다. 1. 유도의 기원 유도의 뿌리는 선구적인 무술거안 가노 지고로(Jigoro Kano)가 발전을 개척한 19세기 후반 일본으로 거슬러 올라갑니다. 일본 전통 무술에서 영감을 얻은 가노는 기술을 강조하고 무자비한 힘보다 지렛대를 활용하는 시스템을 만들려고 노력 했습니다. 1882년에 그는 최초로 유도 도장인 고도칸(Kodokan)을 설립했으며, 이 유도 도장은 이 혁신적인 예술 형식을 전파하는 중심지 역할을 했습니다. Kano의 " 최대 효율성, 최소 노력"이라는 철학..